Музыка оказывает мощное воздействие на мозг благодаря своему уникальному характеру, который активирует сложные нейронные сети и вызывает разнообразные эмоциональные и физические реакции.
Недавние исследования подтвердили, что музыка может оказывать положительное влияние на различные аспекты работы мозга, включая лечение и восстановление.
Уменьшение боли
Исследования показывают, что прослушивание музыки может снижать восприятие боли. Музыка активирует дофаминовые пути в мозге, что способствует естественному высвобождению обезболивающих веществ. Это делает музыку эффективным дополнением к традиционной терапии болевого синдрома.
Музыка полезна для пациентов с фибромиалгией. Исследование показало, что прослушивание расслабляющей музыки по выбору пациента «уменьшает боль и значительно увеличивает функциональную подвижность». Исследователи полагают, что музыка облегчает боль, потому что ее прослушивание запускает опиоиды — естественные обезболивающие организма. В исследовании 2013 года люди, которым давали опиоидный блокатор Налтрексон, испытывали меньше удовольствия, слушая свою любимую песню, что позволяет предположить, что музыка активирует высвобождение обезболивающих опиоидов.
Снятие стресса
Музыка имеет расслабляющий эффект и может способствовать снижению уровня кортизола, гормона стресса. Прослушивание спокойных мелодий вызывает изменения в сердечном ритме и артериальном давлении, что в свою очередь способствует общему расслаблению и улучшению эмоционального состояния.
Исследование 2013 года демонстрирует связь между музыкой и снижением стресса у пациентов педиатрического отделения неотложной помощи.
Улучшение памяти
Были проведены исследования, которые демонстрируют, что музыка может активировать участки мозга, ответственные за память. Например, музыка, связанная с определёнными воспоминаниями, может помочь людям с деменцией или другими когнитивными нарушениями вспомнить забытое. Эффект «музыкальной памяти» активно используется в реабилитации пациентов.
Исследования, связывающие музыку с воспоминаниями, возросли с начала 20-го века, когда эти исследования впервые появились. Прослушивание определенной музыки может мгновенно перенести ваш разум на десятилетия назад. В предыдущей публикации в блоге, которая была опубликована под названием «Исследования доказывают, что музыка повышает активность мозга у пациентов с болезнью Альцгеймера», мы процитировали документальный фильм Alive Inside, в котором рассказывалось о том, как музыка пробуждала пациентов, страдающих потерей памяти. Невролог Оливер Сакс сказал: «Музыка вызывает эмоции, а эмоции могут принести с собой память. … Она возвращает чувство жизни, когда ничто другое не может».
Исследование 2014 года было проведено на 89 пациентах с деменцией, где пациент и лица, осуществляющие уход, были случайным образом распределены либо в 10-недельную группу обучения прослушиванию музыки, либо в 10-недельную группу обучения пению, либо на регулярный уход. Результаты показали, что «по сравнению с обычным уходом и пение, и прослушивание музыки улучшили настроение, ориентацию и отдаленную эпизодическую память, а также в меньшей степени внимание, исполнительную функцию и общее познание. Пение также улучшило краткосрочную и рабочую память и благополучие лиц, осуществляющих уход, тогда как прослушивание музыки оказало положительное влияние на качество жизни».
Лечение травм мозга и инсульта
Музыка становится важным инструментом в нейрореабилитации. Она помогает восстанавливать функции речи, моторные навыки и когнитивные способности после инсультов или черепно-мозговых травм. Занятия музыкой стимулируют нейропластичность — способность мозга адаптироваться и восстанавливаться.
Сообщалось, что мозг пациентов с эпилепсией реагирует на музыку иначе, чем мозг людей, не страдающих эпилепсией. «Люди с эпилепсией синхронизируются перед приступом. Однако в нашем исследовании пациенты с эпилепсией синхронизировались с музыкой, не испытывая приступа», — сказала Кристин Чаритон из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо. Чаритон объяснила, что стресс вызывает приступы, и добавила: «Слушая музыку, многие пациенты сообщали, что чувствовали себя расслабленными».
Пациенты, перенесшие инсульт, которые слушали музыку на ранних стадиях после инсульта, показали улучшение восстановления, согласно исследованию 2008 года. Автор исследования Теппо Сяркямё предположил, что пациенты начинают слушать музыку вскоре после инсульта, так как многие изменения происходят в течение первых недель и месяцев восстановления. «Мы обнаружили, что через три месяца после инсульта вербальная память улучшилась по сравнению с первой неделей после инсульта на 60 процентов у слушателей музыки», — сказал Сяркямё.
В 1973 году была разработана музыкальная терапия под названием «Мелодическая интонационная терапия», чтобы помочь людям, пережившим инсульт, или людям, страдающим афазией, снова научиться общаться. Цель терапии — превратить пение в речь. По данным Research and Hope, даже если эти пациенты не могут говорить, «они часто могут петь, иногда с той же беглостью и ясностью, что и до начала болезни».
Эмоциональное здоровье
Музыка имеет способность вызывать сильные эмоции, что может быть полезно для психического здоровья. Она может быть использована в терапевтических контекстах для работы с тревожностью, депрессией и другими эмоциональными расстройствами.
В заключение, музыка действительно является мощным инструментом, который активирует множество механизмов в мозге и способствует улучшению качества жизни в различных аспектах. Её влияние основано на биологических, психологических и эмоциональных процессах, что открывает новые горизонты для медицинской и психологической практики.
8 мая 2025 г. | Мак Мюррей
